Psychodietetyka

Dla kogo jest psychodietetyka?

Psychodietetyka jest skierowana do osób, które:

• mają trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych,
• zmagają się z nadwagą, otyłością lub niedowagą,
• doświadczają zaburzeń odżywiania, takich jak kompulsywne objadanie się, anoreksja czy bulimia,
• jedzą pod wpływem emocji lub stresu,
• mają negatywny obraz swojego ciała i niską samoocenę,
• chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia i diecie.

Jak psychodietetyka może pomóc?

W naszej klinice oferujemy indywidualne podejście, które pozwala zrozumieć i zmienić nawyki żywieniowe. Psychodietetyka może pomóc w:

• Zrozumieniu emocji związanych z jedzeniem – identyfikacji i radzeniu sobie z trudnymi emocjami bez sięgania po jedzenie,
• Budowaniu zdrowych nawyków – stopniowym wprowadzaniu zmian w diecie, które będą trwałe i dostosowane do Twojego stylu życia,
• Poprawie relacji z jedzeniem – nauce czerpania przyjemności z jedzenia bez poczucia winy,
• Motywacji do działania – wyznaczaniu realistycznych celów i skutecznym ich realizowaniu,
• Zarządzaniu stresem – technikach relaksacyjnych i metodach radzenia sobie z presją, które wspierają zdrowe wybory żywieniowe.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?

Zmiana nawyków żywieniowych to proces, który wymaga wsparcia zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Psychodietetyka pozwala spojrzeć na dietę z szerszej perspektywy, zrozumieć swoje potrzeby i ograniczenia oraz wprowadzać zmiany, które będą trwałe i korzystne dla zdrowia.